¿Qué es el bruxismo y como podemos tratarlo?

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¿Alguna vez te has encontrado rechinando los dientes inconscientemente? ¿Sientes que se te aprieta la mandíbula cuando estás nervioso o molesto? Un poco de rechinar los dientes es normal, y todos lo hacemos de vez en cuando, consciente o inconscientemente, e incluso mientras dormimos. Pero en algunos casos, este rechinamiento se vuelve lo suficientemente grave como para causar problemas.

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¿Qué es el bruxismo?

Todos tenemos algún grado de bruxismo por diferentes motivos y en diferentes momentos y es común tanto en niños como en adultos. El bruxismo leve no causa daño, pero cuando ocurre de manera regular, puede dañar tus dientes y provocar complicaciones orales. Uno de los primeros signos de bruxismo excesivo incluye dolor facial, dolores de cabeza y dientes sensibles; y, con el tiempo, tus dientes pueden desgastarse.

 

Es una acción casi involuntaria y es posible que ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo. Incluso si eres consciente, con el tiempo, si no te esfuerzas por detenerlo, puede convertirse en un hábito físico, que es muy difícil de romper. Los dientes gastados necesitan un cuidado especial y un régimen que incluye cepillarse y enjuagarse con un enjuague bucal con regularidad.

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¿Qué causa el rechinar de dientes?

Las principales causas del bruxismo son el estrés y la ansiedad. En general, el bruxismo es causado por una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos.

 

Hay dos tipos de bruxismo: despierto y dormido.

 

El bruxismo despierto es cuando rechinas los dientes de forma semiconsciente durante el día. La mayoría de las personas rechinan los dientes debido a la ansiedad o el estrés, o cuando intentan concentrarse en algo.

 

El bruxismo del sueño ocurre por la noche, cuando aprietas los dientes debido a patrones de sueño alterados o si sufres de apnea del sueño. Las alucinaciones o los terrores nocturnos también pueden causar bruxismo.

Si eres una persona agresiva, competitiva o hiperactiva, puedes tener un mayor riesgo de bruxismo. Ciertos medicamentos también pueden causar bruxismo, aunque esto es poco común. Las opciones de estilo de vida, como fumar, beber bebidas con cafeína y alcohol, pueden aumentar el riesgo de bruxismo.

 

El bruxismo del sueño es genético, por lo que si uno de los miembros de tu familia tiene bruxismo, puedes correr un mayor riesgo.

Síntomas del bruxismo:

Como se mencionó antes, puedes rechinar los dientes sin siquiera darte cuenta de que lo estás haciendo, pero algunos indicadores obvios son:

 

  • Dolor facial y dental
  • Dolores de cabeza
  • Dolor de oídos
  • Dolor y rigidez en la mandíbula y los músculos circundantes.
  • Sueño interrumpido
  • Dientes desgastados y con una mayor sensibilidad
  • Dientes o empastes rotos

Ponerse en manos de los mejores profesionales es muy importanta para asegurar el éxito del tratamiento.

Dra. Pilar Muñoz

Prevención del bruxismo:

Aunque a veces ocurre de manera inconsciente, hay cosas que puede hacer para prevenir el bruxismo. Para tomar medidas correctivas, primero debes determinar la causa real del bruxismo.

 

Si tu bruxismo es causado por el estrés, puedes intentar activamente calmar tu mente antes de acostarte. Trata de masajear tu mandíbula antes de acostarte y relajar los músculos. También puedes intentar reducir el consumo de alimentos y bebidas estimulantes como refrescos de cola, chocolate y café. El ejercicio también ayuda a relajar los músculos, ayudándote a dormir mejor. Pero también es importante abordar la causa raíz del estrés, ya que te llevará a una solución a largo plazo.

Si tienes el hábito de masticar chicle o morder cosas cuando te concentras, haz un esfuerzo consciente para detenerte. Masticar en exceso permite que los músculos de la mandíbula se acostumbren más a apretar y aumenta la probabilidad de que rechines los dientes.

La deshidratación también puede provocar bruxismo, así que asegúrate de estar bien hidratado.

Una buena rutina de cuidado bucal mantendrá los dientes más fuertes y protegidos, mientras atacas la causa principal del bruxismo, así que asegúrate de cepillar bien los dientes y usar un enjuague bucal a diario.

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Tratamiento para el bruxismo:

El bruxismo generalmente se puede controlar con medidas preventivas. La mayoría de los niños que rechinan los dientes mientras duermen superan el hábito, pero si el problema se agrava, entonces necesitarían ver a un profesional.

 

Un protector bucal ayuda a detener el bruxismo: está diseñado para mantener los dientes separados y evitar daños causados ​​por apretar y rechinar. Protectores bucales están hechos a medida para adaptarse a tus dientes.

 

Si el bruxismo es causado por espacios en los dientes o cualquier otro problema dental, remodelar o tratar los dientes dañados puede ayudarlo a detener el rechinamiento. Cuidar tus dientes y mantener una buena salud bucal en general puede ayudarte a evitar problemas dentales graves.

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